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为什么印度瑜伽大师、瑜伽大咖,往往都是ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网主义者?

慢时光瑜伽俱乐部2019-04-22 20:45:50

“你练瑜伽,是不是不吃肉呀?”

“我练瑜伽是不是要配合吃素,效果会比较好?”

“瑜伽练习者只能是ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网吗?”

“练瑜伽,一定要吃素吗?”

……


对于瑜伽习练者来说,身边总少不了关于是否吃素的疑问。

而且,对于大多数刚刚习练瑜伽的人而言,这也是一个很令人困惑的问题。


印度瑜伽大师、瑜伽大咖、瑜伽资深习练者,往往都是ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网主义者。

其理由:一是源于他们自己的宗教信仰,二是ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网能更好的净化身心灵,帮助提高自己的能量。



根据传统的瑜伽文献记载,食物分为三类:悦性食物,变性食物和惰性食物。


悦性食物:


包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品,坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等),温和香料及适度绿茶。这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛,使心灵得到宁静和愉快,有益身心;并能创造一个更精细敏锐的身体和神经系统,以使人获得更多智慧。



变性食物


包括咖啡、浓茶、刺激的调味品、酱油、白萝卜、海带、巧克力、可可、汽水等。这些食物被认为可以提供能量、有益身体,但不一定有益心灵,多吃会引起身心浮躁不安。



惰性食物


包括肉类、鱼类、洋葱、菌菇类、芥末、葱、蒜、酒类、烟草等,以及所有不新鲜、陈腐的食物。这些食物被认为容易引起懒惰、疾病和心灵迟钝,对身、心都无益。



古老的瑜伽观认为:为了达到身的平衡、心的愉悦和灵的自由,应该多吃悦性食物,少吃变性食物,不吃惰性食物。


身的平衡


ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网营养更容易消化和吸收,净化血液,让身体更轻巧,头脑更清晰。这些都可以让你的瑜伽练习更加受益。



心的愉悦


在瑜伽科学中,宇宙万物都是由宇宙能量构成,所以不同的食物也秉承着不同的宇宙能量。当我们吃进食物时,它所携带的能量也会进入我们的身体,从而影响人的性格和气质。因此,瑜伽大师们会建议大家在选择食物时多吃悦性食物(例如谷物、蔬菜),少吃变性食物(例如浓重的调味品、饮料),不吃惰性食物(例如所有的肉类、菇类)。



灵的自由


瑜伽哲学中有一点原则是非暴力(Ahimsa),即身体有疼痛的都不伤害。古老的人们认为,人和动物都是一样的,是广阔宇宙中孕育着的渺小生命,守护生灵,会更好的连接宇宙能量,获得宇宙的恩典。而ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网也是非暴力的一种方式,不伤害动物。



所以,瑜伽倡导ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网,但不强求。


根据阿育吠陀理论,每个人天生由独一无二的三大生命能量构成的,Vata(主风), Pitta(主火)与Kapha(主水和土),这三种能量调节着身心和谐,在不同的人体内有不同的比例,构成了每个人独特的体质。这些体质有很多种类,而且一个人的体质也会经常变化。

所以,并不是所有人都适合一直吃素。


瑜伽的习练更注重我们与自己身体的对话,倾听并顺随自己内在的声音,因此吃素前要了解自己的吃素目的和身体情况,清楚自己真正需要什么。

如果一味的要求自己吃素,很可能会因吃素消耗自身能量,干扰到正常习练。并且,伤害自己的这种行为本身就不是非暴力的体现。


ag亚博体育vip--任意三数字加yabo.com直达官网,吃与不吃,需要我们自己去询问、探索、尝试和感受。饮食原则要自己掌握,以身心轻盈有活力为度。

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